揉按：揉按这个穴位50下，直到皮肤微微发热； 刮痧：从 上向下 刮拭，一般每次5～10分钟，以颈后部感觉 发热为宜 。 腰痛 腰不舒服，可以试着针对阿是穴和手背， 保健方法： 腰在手上的反射区在手背正中间，可先涂 少许刮痧油 ，再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。 边刮边寻找有 疼痛、结节、肌肉紧张僵硬 的区域，每次刮拭15～30分钟即可。 或者直接按揉手背这两点痛处 在后腰处先涂刮痧油，然后从 上01内庭穴的准确位置图 02位置描述内庭穴属于足阳明胃经，位于足背，第2趾与第3趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 快速取穴正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感。 03主调介绍 穴拭智子，隶属于扶桑皇国陆军，后作为增援被送到索穆斯。 自候补生时代便因为其优秀的飞行感觉与过人的剑术被寄予厚望，扶桑海事变时期被送到了最前线，在那里不断积累经验，作为王牌而活跃着。 在事变结束后所拍摄的电影《扶桑海的闪光》中被选为主角。 与好友 加藤武子 、 加东圭子 一同，被称为“扶桑海的三羽乌”，自身则又被称为“扶桑海的巴御
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